Ejercitarse no es una actividad que se practica sólo en los gimnasios: desde su casa usted puede bajar de peso y tonificarse mientras baila al ritmo de la música de su videojuego favorito o juega un partido de futbol virtual.La nueva modalidad de videojuegos, conocidos como exergames, se convirtieron en aliados de la generación actual de jóvenes y adultos. Las aventuras que presentan estos dispositivos ofrecen un reto constante y al practicarlos 30 minutos diarios, cinco veces a la semana, facilitan un estilo de vida saludable.
Según la nutricionista ecuatoriana Mae Moreno, “la falta de tiempo, el cansancio, la violencia e inseguridad nos encierran y nos llevan a aumentar el sedentarismo; pero las nuevas tecnologías nos permiten ejercitarnos de maneras muy diversas y divertidas”.
La revista estadounidense Pediatrics publicó, en su edición de junio, un estudio realizado por varias universidades europeas que pusieron a prueba los videojuegos frente a la salud de menores de 9 a 15 años.
El encargado del estudio, Louise Naylor, explica: “El esfuerzo que realizaron durante los videojuegos en los que deben ejercitarse con manos y pies resultó equivalente al nivel de energía que gastaron en una prueba de esfuerzo en una banda para correr”.
“Estos resultados apoyan la idea creciente de que la actividad física de alta intensidad es beneficiosa para la salud de los niños, y que no hay que preocuparse tanto por la forma mientras que los menores tiendan a ejercitar sus músculos”, dice.
EL FENÓMENO “EXERGAMING”
Se conoce como “exergaming” al fenómeno en el que más personas tienden a divertirse y ejercitarse a través de videojuegos. Incluye las últimas versiones de consolas en las que una o varias personas pueden agitar positivamente su corazón y reír mientras están conectados a sensores en manos y pies. La tecnología permite que un jugador practique deporte en la comodidad de su hogar.
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